Sin ninguna duda, hoy el dia existen tres grandes deportes que forman el núcleo del llamado juego del hierro. Estos son el strongman, el powerlifting y la halterofilia. Voy a hablar a continuación de los tres, explicando de que tratan.
El strongman
Stronmang es una palabra inglesa que siginifa atleta de fuerza o forzudo. El strongman es quiza el mas antiguo de los tres, pues este deporte incorpora levantamientos de objetos pesados irregulares, tales como sacos y piedras. Este tipo de levantamientos ya se hacian como dije anteriormente hace cientos de años.World's Strongest Man” que fue creada en 1977.
En 1995 se creo la IFSA, la organización principal del strongman y en el 2005 la IFSA se dividió del hombre más fuerte del mundo patrocinado por Met-Rx y creó la competición de el hombre más fuerte del mundo IFSA. La WSMCF (World's strongest Man Cup Federation) creó o World Strongman Cup en 2004.
Los eventos principales del strongman son los siguientes:
1-Transportar y arrastrar - En este evento compiten cinco deportistas a la vez y deben llevar dos objetos muy pesados en cada mano.
2-Levantamiento del tronco gigante - Un tronco de mucho peso es puesto horizontalmente detrás de un atleta este debe moverlo hacia arriba la cantidad de veces que pueda.
3-Empujar el camión - Un deportista debe empujar un enorme camión hasta la meta. El ganardor es el que lo realice en el menor tiempo.
4-Peso muerto con barriles - Un atleta tiene que practicar peso muerto con un carro al que le tiran barriles de mucho peso.
5-Sentadilla con barriles - El atleta debe hacer lo mismo que en el evento anterior pero en sentadillas.
6-Levantar peso sobre la cabeza - Un atleta debe levantar un tronco a modo de barra sobre su cabeza y hacer la mayor cantidad de repeticiones posibles.
7-Paseo del granjero - Los atletas deben cargar dos maletas de hierro con bastante peso adentro.
8-Peso muerto - A diferencia del peso muerto con barriles, en esta ocasión se utiliza un auto.
Un atleta de fuerza entrenando el levantamiento de piedras.
El powerlifting:
El powerlifting, llamado levantamiento de potencia algunas veces en España es un deporte de potencia relativamente moderno, que esta ganando popularidad en todo el mundo. En 1972 se creó la primera federación que rige el deporte, a International Powerlifting Federation (IPF). Aunque hoy en dia existen varias organizaciones, algunas de las cuales permiten el uso de material soportito, mientras que otras son Raw, es decir sin el uso de camisas y trajes de levantamiento, ya que estos ayudan a mover mas peso.
El powerlifting esta basado en tres levantamientos, estos son el peso muerto, la sentadilla y el press de banca.
Como ven es un deporte relativamente moderno, aunque levantamientos como el peso muerto son muy antiguos.
Podemos decir que el powerlifting es un deporte que requiere gran fuerza global, pues los tres levantamientos anteriores trabajan casi todo el cuerpo. Normalmente las competiciones de powerlifting duran varias horas, y cada participante puede hacer 3 intentitos por cada levantamiento.
El mejor de los intentos validos será el que cuente para el marcador total.
En las competiciones los levantadores se agrupan por edad, sexo y peso corporal para asegurar una gran igualdad. Para comparar las marcas entre diferentes categorías de peso se usas el
sistema de puntos wilks.
Levantador de potencia realizando una sentadilla
La helterofilia:
La halterofilia, al contrario que el powerlifting y el strongmna es un deporte olímpico. Consiste en levantar una barra carga de discos de dos formas diferentes: en arrancada y e dos tiempos. Este deporte comenzó a desarrollarse en Europa durante el siglo XIX y en 1905 se fundo la organización internacional de halterofilia que regula este deporte.
Haltera español realizando una arrancada.
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